精神上的幸福

精神上的幸福包括为我们的生活提供目标的信仰和价值观. 活得有意义、有目的, 以个人价值观为指引, 是幸福感和与大世界联系的关键吗. 这可能意味着很多事情，对每个人来说可能都不一样. 这通常包括通过对话和围绕这些信仰和价值观的自我反思进行沉思. 冥想练习是引导你将注意力集中到特定焦点上的活动——通常是对特定感觉或概念的内向反思或集中. 伊利诺伊大学的学生有很多方法来关注他们的精神健康, such as yoga, meditation, prayer, affirmations, 或者宗教活动. 在下面的链接中了解更多关于精神健康的信息.